意外步出是2022 以來最優(yōu)秀的港臺綜藝 類型的綜藝，意外就是意料之外！日常生活中其實處處暗藏危機，隨時隨地都可能遇上意外狀況，尤其身處野外地區(qū)，就更容易發(fā)生危險。身兼跑步及健身教練的梁諾妍(Inez)，偕同施焯日、馮子亮、杜穎珊「瓹窿瓹罅」尋找本地的險峻景點，挑戰(zhàn)各種驚險刺激的野外考驗。假如在荒野迷路要怎麼辦？被蜜蜂叮螫或毒蛇咬傷應如何處理？遇上猛獸又應如何求生？節(jié)目進行野外挑戰(zhàn)的同時，更會帶出種種實用的野外求生技巧。

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